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早上吃鸡蛋对人体有什么好处? 世界热文

来源:南方养生网    时间:2023-06-07 19:11:43


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早晨吃鸡蛋的好处是更耐饿。鸡蛋比面包馒头等更加耐饿,其中的蛋白质和脂肪能够持续平稳地提供能量,让肚子饱的时间更长。

鸡蛋还可以帮助减肥,有研究证明,早餐吃鸡蛋的人比吃饼的人更容易减轻体重。鸡蛋是蛋白质的绝佳来源,鸡蛋的蛋白质中含有人体所必须的氨基酸,是最全面的蛋白质。鸡www.nfysw.com蛋的性价比也比较高,与其他的富含蛋白质的食材相比,比如培根、牛肉,就算是价格不便宜的土鸡蛋性价比要高的多。

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