当前位置：首页 > 产业 > > 正文

环球精选！改善抑郁，锻炼比药物更有用

来源：科技日报时间：2023-02-28 09:42:02

(资料图片仅供参考)

科技日报北京2月27日电(记者刘霞)澳大利亚研究人员呼吁让锻炼成为治疗抑郁症的主要方法，他们开展的一项研究表明，体育锻炼的效果是心理咨询或药物的1.5倍。该研究包括97篇综述、1039项试验和128119名参与者。相关论文发表于最新一期《英国运动医学杂志》。

世界卫生组织的数据显示，全世界每八个人中就有一个人(9.7亿人)患有精神障碍。而最新研究表明，体育活动对改善抑郁、焦虑症状极为有益。12周或更短时间的运动干预措施在减少心理症状方面最有效，其中抑郁症患者、孕妇和产后妇女、艾滋病患者或肾病患者受益最大。

研究负责人、南澳大利亚大学的本·辛格博士表示，体育活动必须列为优先事项，以更好地应对日益增多的心理健康状况。

辛格说：“众所周知，体育锻炼有助于改善心理健康，但迄今还没有被广泛地作为首选治疗方法。我们的研究表明，在所有临床人群中，体育活动干预都可以显著减少抑郁和焦虑症状，一些人群表现出更大的改善迹象，而且高强度运动对抑郁和焦虑的改善作用更大。”

研究还发现，所有类型的体育活动和锻炼都有益，包括有氧运动，如散步、阻力训练、普拉提和瑜伽等，重要的是，研究表明，这种对人心理健康产生积极影响的锻炼并不需要太多时间。

2021-12-16

“海归”博士后王暾：专注灾害预警科技创新打通灾害预警“最后一公里”

　　(四川统战人说统战事)“海归”博士后王暾：专注灾害预警科技创新打通灾害预警“最后一公里”　　中新网成都12月15日电 (起钰婷)“国
2021-12-16

福建宣判一起涉恶案件 10人犯罪团伙强迫交易、非法采矿获刑

　　中新网福建平和12月15日电 (周晓彬马淑惠)12月15日，福建省平和县人民法院依法宣判蔡某金等10人涉恶犯罪案件。　　法院审理查明，20
2021-12-16

农发行河南省分行回应“银行职工吃空饷”实名举报：不属实

　　中新网郑州12月15日电 (记者韩章云)针对近日网友实名举报中国农业发展银行太康县支行员工夏某华吃空饷一事，中国农业发展银行河南省
2021-12-16

洼地变“高地” 江苏宿迁牛角淹社区华丽蝶变

　　中新网宿迁12月15日电 (记者刘林)“房子干净又敞亮，社区漂亮又整洁。”15日，家住江苏宿迁牛角淹社区的袁有亮谈起新家，兴奋的心情
2021-12-16

涉案4.2亿内蒙古警方打掉一跨省“跑分团队”

　　中新网通辽12月15日电 (记者张林虎)15日，记者从内蒙古自治区通辽市科左后旗公安局获悉，该局打掉一个帮助网络犯罪转账的“跑分团队

X 关闭